운동생리학 5강 : 에너지의 개념

안녕하세요, 밤샘공부입니다.

시험기간을 맞아, 운동생리학 관련 강의를 포스팅해볼까 합니다.

많은 대학생 여러분 및 각종 시험을 준비하는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

질문은 아래 오픈채팅방이나 메일로 연락주시면 2시간이내에 답변드리겠습니다~

 

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1~3강 까지는 운동생리학에 대한 개괄적인 내용이였고, 이번 시간 부터는 [에너지 대사]에 대해 알아 보겠습니다. 목차는 다음과 같습니다.

 

 (2) 에너지 대사(5강~10강 + 11강-소단원 문제)

  - 에너지의 개념 

  - 에너지 기질 [탄수화물, 지방, 단백질]

  - 에너지 시스템 [ATP 생산] (1) ATP PC 시스템

  - 에너지 시스템 [ATP 생산] (2) 무산소성 해당 작용

  - 에너지 시스템 [ATP 생산] (3) 유산소성 시스템

  - 시스템 에너지의 상호작용 

 

 

1. 에너지의 개념

 (1) 에너지의 발생 과정과 형태

  ① 에너지 : 물리적으로 일을 수행할 수 있는 능력

  ② 에너지의 형태 : 열, 빛, 기계, 화학, 전기, 핵 에너지 등 (상호 전환 가능)

  ③ 에너지 대사 : 체내에서 일어나는 물질과 에너지의 변화 과정

   - 동화 작용 : 물질을 합성하여 에너지를 저장하는 변화 과정 ex. 식사 후 체내 흡수 -> 소화

   - 이화 작용 : 물질을 분해하여 에너지를 소모하는 변화 과정 ex. 몸 움직임

 

  ④ 자동차에 비유

   - 에너지 : 산소와 휘발유

   - 에너지 변환 과정 : 화학적 에너지 -> 기계적 에너지

 

  ⑤ 인간

   - 에너지 : 산소와 음식물

   - 에너지 변환 과정 : 음식 영양소 -> ATP

   - 운동관련 에너지 : 화학적 에너지, 열 에너지, 기계적 에너지

 

 

 (2)  인체의 에너지 소비 형태

  ① 대사량 : 일정한 시간에 체내에서 발생하는 열량

  ② 인체의 하루 총 에너지 소비 형태

   - 1순위. 안정시 대사량(RMR) 70%

   - 2순위. 활동성 에너지(TEE) 20%

   - 3순위. 식이 유발성 에너지 소비(TEF) 10% - 소화 후 에너지를 만드는 과정에드는 에너지 소비

   *총 에너지 소비량 = 기초 대사량 + 식이 유발성 에너지 소비량 + 활동성 에너지 소비량

 

 

 (3) 에너지 저장 : ATP [아데노신 삼인산]

  ① ATP의 원리

   - ATP가 가수분해 되며 방출되는 에너지 이용 

   - 아데노신에 인산기가 3개 달린 유기화합물로서 인산기 1개가 떨어지며 에너지 발생 (이때, ATPase라는 효소 필요)

[ATP가 에너지를 생성하는 원리]

 

  ② ATP의 구조

   - ATP가 가수분해 되며 방출되는 에너지 이용 

   - 아데노신에 인산기가 3개 달린 유기화합물로서 인산기 1개가 떨어지며 에너지 발생 (이때, ATPase라는 효소 필요)

[ATP의 구조]

   *ATP : (아데노신) + (P 3개)

   *ADP : (아데노신) + (P 2개)

   *AMP : (아데노신) + (P 1개)